Salah satu mitos yang hingga saat ini masih
dipercaya oleh sebagian orang adalah jika memakan cokelat atau kacang bisa menyebabkan
jerawat. Cobalah Anda ingat-ingat lagi, dalam sebulan ini pernahkah Anda makan
cokelat ataupun kacang? Bila jawabannya tidak, lantas jerawat itu munculnya
dari mana?
Jerawat tidak hanya dapat disebabkan oleh
makanan yang berlemak. Yang terutama yaitu karena hormon serta kebiasaan buruk
Anda yang tidak rutin membersihkan wajah dengan benar. Alhasil, jerawat ini akan
seringkali muncul dan meradang di wajah.
Disarankan juga, bila mempunyai kulit
berjerawat maka Anda sebaiknya mengurangi asupan lemak dan juga protein. Kedua hal tersebut tidak menyebabkan timbulnya jerawat,
tetapi akan membuat sebuah peradangan akibat jerawat ini lama proses
penyembuhannya, jual cream aura glow murah.
Untuk menyembuhkan jerawat tidak ada cara yang
instan. Anda memang harus melakukan berbagai jenis perawatan serta mengontrol
makanan yang Anda konsumsi, sehingga dapat membantu proses penyembuhannya.
Berikut adalah beberapa macam vitamin yang dapat membantu mempercepat
penyembuhan jerawat.
- Vitamin A
Vitamin ini berperan seperti antioksidan yang
dapat memerangi radikal bebas di dalam tubuh. Vitamin A juga akan membuat kulit
beregenerasi dengan baik sehingga kulit tidak lagi kusam dan jerawat lebih
cepat sembuh. Sumber vitamin A terdapat pada : wortel,
tomat, brokoli, kubis, pepaya, mangga, dan lain sebagainya.
- Vitamin B6
Vitamin ini dapat membantu mengontrol jerawat
di wajah dan juga punggung, terutama saat sedang dalam masa menstruasi. Umumnya
ketika sedang PMS atau menstruasi, jerawat di wajah wanita tiba-tiba akan muncul lebih banyak
daripada kondisi normal. Sehingga Anda akan membutuhkan asupan vitamin B6 ini
untuk dapat mencegah jerawat meradang berlebihan. Sumber vitamin B terdapat pada : bunga kol, buah
pisang, brokoli, kacang-kacang, bawang merah, biji-bijan, dan lain sebagainya.
- Vitamin C
Vitamin yang sangat mudah diserap tubuh ini
akan membantu melawan adanya infeksi. Antioksidannya mampu mengeluarkan racun
dari dalam tubuh, terutama yang dapat mempengaruhi proses pembentukan stres dan
juga jerawat. Dosis umum pengonsumsian vitamin C setiap hari adalah sebanyak 75
mg. Sumber vitamin C terdapat pada: cabai, kubis,
brokoli, bunga kol, buah strawberry, buah jeruk, lemon, tomat, dan lain
sebagainya.
